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2018年02月19日 06:15:43    日报  参与评论()人

洪泽县妇科官网淮安市哪家医院治疗好现在很多的人都非常的关心女性健康,但是女性想要保身体的健康就要多多了解一些生活中的女性健康常识,你们知道该怎么保健吗?女性的健康和什么有关系呢,很多人都知道女性优生优育,但是女人究竟多大生孩子才是比较好的呢,快来看看吧! 女人生孩子的最佳年龄是多少 每个女人都会经历做妈妈的过程,女性选择一个适当的年龄生孩子不仅对于自己的身体恢复有好处,对于宝宝的成长也是非常有利的!有人错误的以为法定的结婚年龄就是最佳生育年龄,其实并不是这样的哦!那么究竟女性在多少岁生孩子才是比较好的呢? 过早生育易引发妇科疾病 我国对于晚婚晚育规定中指出,女性在23周岁以上结婚,属于晚婚;已婚妇女24周岁以上或晚婚后怀生育第一个孩子为晚育。 不过,目前依旧存在部分地区有女性过早生育的情况。过早生育孩子对妇来说存在一定高危因素。一般来说,小于20岁怀属于高危妊娠,对今后的身体健康影响非常大,有些甚至会造成终生不育。 年龄小,子宫等生育器官尚未发育完好,如果这时候生小孩的话,母体或者由于难以承担重荷,更易出现流产、早产、胎儿发育畸形、新生儿低体重(体重2.5公斤以下)等现象。 此外,生育过早,女性对外界致病物质敏感,更易引发各种妇科疾病,罹患宫颈癌的几率也会大幅增加。而且青少年怀对其所生孩子也会带来危险。研究表明不到20岁的产妇所生的孩子中,死胎或者新生儿在出生后第一周或第一个月内死亡的可能性和那些20至29岁产妇的孩子相比高出50%,出生时体重不足的情况也很普遍,这将对孩子的成长产生长期影响。 过晚生育母婴危险大 资料显示,产妇年龄越大,生育先天愚型儿的几率也越大:24-29岁生育先天愚型儿几率为1/1500,而在35-39岁生孩子时,有1/250的几率会生出傻孩子,40岁以上则有1/60、45岁时有高达1/40的几率。 现今医学理论依然定义:超过35岁的妇就是;高龄;。妇只要超过了35岁就要进行常规的产前诊断,以高危妊娠对待,高龄生育在事实上对母亲本人和孩子都有危险,因此不提倡高龄生育。 24岁-35岁女性较适合生育 对于最佳生育年龄,很多专家说法并不一致。有人认为24岁-29岁是最佳生育年龄,25岁-30岁是最佳生育年龄,但也有专家认为,现在女性婚姻年龄普遍推延,所以24岁;35岁也是比较合适的生育年龄。 女性在24岁时,身体基本发育成熟,骨骼钙化完全,尤其是盆骨进一步宽大,适应怀、生育的要求。超过这个年龄,乳腺的分泌能力就将下降,这可以解释为什么很多妈妈奶水不足。 不过不管是24岁还是35岁生育,专家都认为过早和过晚要孩子对女性都是不好的。 健康常识:女性生孩子的六大好处 很多的女生会担心生过宝宝之后身材会严重走形,还会长肉发胖,所以一直都是年龄比较大的时候生孩子!其实在合适的年龄生孩子,不仅对女性的身心有好处,还非常的有利于产后恢复哦!那么究竟女性生孩子有哪些好处呢,快来了解一下吧! 好处一:制造生命的幸福快感 每位母亲都要花上十个月的时间来育下一代,虽然怀过程相当辛苦,但做妈妈的也不是毫无所得:喜得麟儿的幸福快感,就是生命最大的喜悦!而对于那些没有生育的女性来说,因为家中没有宝宝,就会把丈夫视为唯一的情感寄托,一旦你的;他;表现得不那么热情,女人就会敏感、多疑,患得患失,失去平衡的心态。淮安妇幼保健院男科大夫 核心提示:老年人练必有道,主要包括;三符合;--使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。一起来看看老年人保健健身应注意些什么。  老年人健身应注意的事项有哪些?经常看到公园里很多中老年人做各式各样的健身运动,专家表示健身运动对老年人的身体健康非常有帮助,那么在健身的时候需要注意什么呢,下面我们就一起来看看:  1、练必有度运动量既不可长期;不足;,更不可长期;过多;。  2、练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间,均求相对稳定。  3、练必有道主要包括;三符合;--使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。  4、练必有养坚持;练养结合;,适当营养,可以使肌体平衡,身心双健。  5、练必有恒一定要坚持;全天候;和;全身心;锻炼,决不能三心二意。坚持数年,必有好处。  6、练必有法要先用易记、易行的锻炼法,最好是参考古今经验,自编一套适合自己实际情况、实际需要的锻炼法。  7、练必有验对自己从事的健身锻炼进行效验方面的检验,从而进行必要的改进,以保锻炼的有效性。每一个家庭都希望自己拥有一个健康的宝宝,由于现在很多的年轻人的生活习惯都不是很好,所以生出来的宝宝都不是很健康,这对于一个健康的伤害是很大的。男性在备前要注意一些事项,做好备工作是很重要的。  目录  1、男性备注意事项 2、备爸爸;四要;;四不要;  3、男性科学备的方法 4、男性冬季科学备的事项  5、男性备心理准备有哪些 6、男性前需要做好哪些准备  7、男性备不容忽视的7件事 8、男性备饮食注意事项  很多人在怀之前都不知道该如何做好备的工作,他们不知道有哪些事项是要注意的,所以总是会陷入一些误区,这样对于婴儿的危害是很大的。那么男性备的注意事项有哪些呢?今天三九小编就为大家讲解一下备的注意事项有哪些!  备是指妇对优的前提准备,前调理分为;身;、;心;两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡 ,不可过与不及,气血须充足,如准妈妈要多吃叶酸,准爸爸要多吃富含锌的食物等。备是优的关键,却往往最容易被忽略,与意外惊喜相比,期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的前准备能让孩子决胜在起跑线上,前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。  男性备注意事项  随着健康意识的不断增强,越来越多的男性加入了备的行列。男性备听起来简单,实际上很复杂,影响男性精子质量和生殖功能的因素是多方面的,男性在备期间,只有把每个环节都做好,才能有足够的体力和精力,在受时刻奉献出高质量的精子,确保胎儿健康发育。那么,男性备注意事项有哪些?  一、吃得健康  精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质,对锌、硒、蛋白质的需求最明显,备男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物,精子质量差的男性可用育之缘 片等营养品进行补充。  另外,每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食,不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物,必须戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力,备期间要少吃或者不吃。  二、远离精子杀手  1、必须戒烟  烟草中存在已知的60多种毒害物质,它们可直接杀死生殖细胞,也能抑制精子的生成,影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高,精子活力低,勃起功能障碍,胎儿畸形率高。  2、避免持续高温  睾丸一般比体温低1~2℃,它的最佳工作温度为35℃,若男性睾丸长期处于持续高温状态,会抑制健康精子的生成。男性备要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等,从事厨师、冶金工业等高温作业的男性,要做好日常降温工作。  3、远离毒物  毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手,长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害,应尽可能的远离。从事相关工作的男性,最好停止接触3个月以上再考虑受。  三、多运动  坚持锻炼可以增强体质,提高自身免疫力,降低患男科疾病的几率,运动还能促进新陈代谢,有利于健康精子的生成。另外,适度运动有助于舒缓压力,让男性保持最佳的精神状态积极备。运动贵在坚持,备男性一周运动3~4次,每次1~2小时为宜,可根据个人情况改变运动量。  四、按时休息  机体各项功能正常工作需要一个健康有序的环境,长期熬夜、睡眠不足的男性,整个人的身体状况和精神面貌都很差,生育水平也较低,男性备要按时休息,晚上11点前睡觉,每天保持充足的睡眠。经常失眠或者睡眠质量不高的男性,要注意调整好身体,必要时去医院接受治疗。  五、放松心情  男性本身就承受着来自社会、工作、家庭等多方面的压力,精神长期处于紧绷的状态,加上准备为人父母,情绪紧张在所难免,若不能及时的释放压力、缓解情绪,同样会对生育造成负面影响。男性在备期间要多去户外运动,常和亲人、朋友聊天聚会,唱歌听音乐,学会放松心情。  此外,男性自己还要掌握一定的生殖健康知识,一旦发现生殖系统有异常状况,应及时去医院接受检查,以免耽误健康,影响正常生育。淮安中山医院能用社保

金湖县看妇科炎症多少钱贫血是一种常发病于老年人身上的疾病,患上该病主要的表现就是皮肤苍白、心悸乏力等等。而贫血也很容易引起其他比较严重的疾病,因此,老年朋友们一定要提前对贫血做好预防。预防贫血老人该如何饮食呢?  1.调整膳食结构  一般来说,老年人膳食中动物食物摄入减少,植物性食物中铁的利用率差,因此,贫血的老年人应注意适量增加瘦肉、禽、鱼、动物血与肝的摄入。动物性食品是膳食中铁的良好来源,吸收利用率高,维生素B12含量丰富。新鲜的水果和绿叶蔬菜,可提供丰富维生素C和叶酸,促进铁吸收和细细胞合成。吃饭前后不宜饮用浓茶,以减少其中鞣酸等物质对铁吸收的干扰。  2.选用含铁的强化食物  如强化铁的酱油、强化铁的面粉和制品等。国内外研究表明,食物强化是改善人群铁缺乏和缺铁性贫血最经济、最有效的方法。  3.适当使用营养素补充剂  当无法从膳食中获得充足的营养素时,可以有选择地使用营养素补充剂,如铁、B族维生素、维生素C等。  4.增加食物摄入  贫血的老年人要增加食物摄入量,增加主食和各种副食品,保能量、蛋白质、铁、维生素B12、叶酸的供给,提供造血的必需原料。  5.积极治疗原发病  除了膳食营养素摄入不足以外,还患有其他慢性性病,这些慢性疾病也可导致贫血。因此需要到医院查明病因积极治疗原发性疾病。盱眙县治疗慢性肠炎多少钱 上班族如何保护眼睛?电脑在我们日常生活中已经普遍化了,上班族每天对着电脑平均8个小时,这样长时间对着电脑对眼睛的伤害很大,可是由于原因,避免不了对着电脑,那么就需要我们掌握一些护眼的小窍门,保护眼睛不受伤害,那你知道怎样保护眼睛吗?斤天小编就为上班分享十个护眼小窍门,一起来看看。  一、改变工作步调  至少每两小时站起来走动一下,让身体和眼睛休息一下。  二、注意光源位置  计算机屏幕放置的地方,应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源,让光线不会直射眼睛,或造成屏幕反光。  屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线,包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。  在我们打开计算机屏幕的时候可以略微向下倾斜一下,也可以使用防反光屏幕,也可以通过拉上窗帘可减少反光,这样都是保护眼睛的小举动哦。  三、保持良好坐姿  俗话说;头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏;,良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。  头有枕,让脖子有机会放松;手肘靠桌面,不悬空,才能让肩膀放松;背有靠,让腰有撑。脚有踏,脚平贴地板至少大概成90度左右,避免腿部血液循环差、脚容易麻。  至于要不要用腰靠,坐姿时一定坐到椅子最里面,身体稍微往后。  如果发现膝盖窝压到椅垫,表示椅背太深,脚会容易麻,血液循环不好。另外,避免坐太高、让脚悬空的椅子,选择可调整高度的椅子。  四、经常眨眼  现在我们大部分的人在使用计算机时,眼睛眨动的次数会比平常少很多。  眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用,造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机,可考虑人工泪液。  五、让眼睛休息  操作计算机每40-50分钟,应休息10-15分钟,年纪愈小,操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开,花10秒钟注视远物或向上看。  我们在休息时可让眼球上下左右各方向旋转,还可以闭上眼睛仰卧在椅子上或可以望望远方,这样可以避免再近距离用眼。我们一天最少要2-3次适度热敷眼睛。  六、调整屏幕  使用15吋以上且分辨率高的计算机屏幕。屏幕与眼睛的适当距离,约等于手臂伸直的长度。如果看较小字体时,身体会向前倾,可以把字体或页面放大。  屏幕顶端应该与眼睛同高或稍低,视线对准屏幕中央,应是往下看的10-20度俯角。  使用可调高度的座椅,此外,也必须保持屏幕的清洁,因为灰尘会让屏幕更容易反光。  而当屏幕生成闪烁或图象模糊时,应尽速送修或更新。  七、调整键盘  将键盘置于屏幕正前方。假如打字时要一直搜寻键盘,眼睛会因持续移动和重新对焦而疲累。  键盘的最佳高度是,当你把手放在键盘上,手臂能靠近身体两侧轻松下垂,手肘大约成90度角;梁蕙雯医师提醒,如果在办公室用笔记型计算机,可考虑外接键盘,并放在比桌面稍低的键盘架上。  另外,有人在键盘前加个腕靠,希望减少手腕过度背曲,不过,梁蕙雯认为,有了腕靠,手可能会刻意迁就它,反而姿势不良,更容易有腕部局部压迫点伤害,她建议应谨慎使用腕靠。  八、将参考文档置于适当位置  将书籍或文档置于屏幕旁的文档架上。文档与你的距离和角度应和屏幕大致相同。  九、必要时戴适合的眼镜  如需配戴眼镜,请确定度数适合计算机工作。  看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片,例如像;计算机眼镜镜片;(computer glasses),将镜片分成三块区域,上面区域用来看远距离,中间较大范围的区域用来看中距离,下面区域用来看近距离。  十、定期视力检查  计算机族在开始用计算机工作前,先做一次视力检查,以后每年作一次。淮安有没有生殖器官延长的

金湖县看妇科好不好相信每个家庭都希望妇能够生出健康的宝宝,所以每个家庭都要仔细的照顾妇的饮食生活!许多妇在怀的时候都会出现缺钙的情况,你们知道妇吃什么补钙吗,妇补钙的食谱都有哪些呢?不知道怎样照顾准妈妈们的朋友们快来看看妇补钙吃什么最好呢?  准妈妈多喝汤补钙舒缓情绪  准妈妈们在怀的时候吃些什么比较好呢,怀期间要多多喝一些滋补的汤,汤品不仅可以帮助妇提供营养,还不会增加脂肪!那么哪些汤品是适合妇补钙的呢,是不是只有喝牛奶才能补钙呢,下面就来学习一下能够有效帮助妇补钙的汤都是哪些吧!  期滋补汤类食谱  苦瓜小鱼汤  材料:苦瓜300克,猪肋骨6根,小银鱼干50克,姜3片,糯米醋1大匙,盐少许  制法:食材洗净,苦瓜切块,小银鱼千用温开水冲洗,猪肋骨用沸水氽烫后洗净备用。在汤锅内放入猪肋骨、姜片、糯米醋和1000毫升清水,用小火炖煮约30分钟。捞出猪肋骨,放入小银鱼干和苦瓜,再用小火炖约20分钟,起锅前加盐调味即可。  功效:用猪肋骨熬煮的高汤含有丰富的钙质,搭配苦瓜和小银鱼干,能够补充怀初期所需的钙、蛋白质和维生素。苦瓜具有利尿、预防便秘、降火的作用,还能缓和期的紧张睛绪,改善准妈妈的睡眠质量。  猪脊髓脑汤  材料: 猪脊髓两条,猪脑两个,黄瓜、水发玉兰片、鱼骨各少许,酱油、料酒、姜汁、盐、味精、糖、面粉各适量。  制法:将黄瓜洗净,切4厘米长、1.2厘米宽、o 3厘米厚的长片;将玉兰片、鱼骨均切成4厘米长、1.2厘米宽、0.15厘米厚的长片,分别放入开水内焯透,捞出;将猪脑上的血线摘净,同脊髓一起洗净, 放入开水内,倒入料酒和姜汁;水开后,用微火炖熟,捞出过凉;将猪脑劈成四半,脊髓切成一个2厘米的段;锅内加入高汤,将脊髓、猪脑、鱼骨、玉兰片和黄瓜 下锅,放入姜汁、味精、盐和酱油;烧开后,撇去浮沫,盛人大碗内即成。  功效:猪脊髓补阴益髓,猪脑补骨髓,益虚劳。本汤有益于胎儿的脑发育使胎儿聪明。  乌鸡汤  材料: 乌鸡1只(约1500)克,精排骨2块,葱、姜、料酒、精盐、味精各适量。  制法:猪排骨洗净。乌鸡除去内脏洗净。将鸡、猪排骨和葱、姜、料酒、精盐同时放入开水锅中,用慢火焖煮(水以不沸腾为宜,使鸡肉和排骨肉中的蛋白质、脂肪等营养物质充分溶于汤中),约煮3小时,直至鸡肉脱骨,加入味精,即可食用。  功效:含有丰富蛋白质和钙质,有助于滋润皮肤,补充身体营养。  准妈妈快来试试以上滋补汤品吧。 女人的衰老除了生理原因、习惯原因还有的就是隐藏在身边的化学元素污染了身体导致女性早衰,你注意到了这些让你变老的污染元素吗今天中国养生网小编为你揭秘。  黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中,如食用就会发生腹泻、肠炎、胃疼、痢疾等中毒现象,使人早衰,严重者会引起癌变。  1、茶水积垢引起人的早衰  经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具,久用会产生茶垢、水垢,如不及时洗掉,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。  2、烟雾尘埃使人早衰  烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等污染的气体,会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者将烟气吸入肺部,尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件,日积月累会造成动脉硬化,使人早衰。  3、应尽量少用铝制品  日常用品中的铝制品,如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝,会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核酸的功能,不仅使老年人易患痴呆症,而且还会使人过早地衰老。为此,应尽量少用铝制品。  4、霉变食物使人早衰  黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中,如食用就会发生腹泻、肠炎、胃疼、痢疾等中毒现象,使人早衰,严重者会引起癌变。  5、大量饮白酒会使肝脏发生病变  大量和无节制地饮白酒,会使肝脏发生酒精慢性中毒而引起各种病症,男子会造成性功能减退、精子畸形、过早阳痿,女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。  6、腌咸食品  腌咸菜中含有硝酸盐,使人早衰。淮安市淮阴医院看妇科炎症多少钱涟水县妇幼保健所挂号

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(责任编辑:图王)
 
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