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明星资讯腾讯娱乐2017年10月18日 02:56:46
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现代生活的节奏越来越快,许多上班族的压力也是逐渐增大,很多的男性都处在亚健康的状态!男性一旦身体出现问题最常见的就是肾虚了,你们知道男人肾虚的表现有哪些吗?男性朋友们肾虚怎么办呢,生活中男人们肾虚怎么调理呢,一起来看看吧!  六症状辨别男人是否肾虚  许多的男性都不知道自己是否有肾虚的情况,男性大部分都不愿意自己有肾虚的情况!但是只有及时的发现并尽早治疗才能够恢复健康,广大的男士们知道肾虚有什么症状吗?还不知道肾虚是什么症状的朋友们赶紧来看看小编给大家搜集的这些常识吧!  症状一:打哈欠:哈欠连连,经久不止。  打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。  打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。  症状二:嘴里发咸:无缘无故地感觉口咸。  肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。  肾阳虚的人,除了口咸外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。  症状三:无故地出现恐惧的感觉。  这里说的;恐;与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道,事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯,自己事先是知道的,就是害怕。由肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。  肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,如果看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。  症状四:畏寒:怕冷。  中医认为,人体阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉。  人体阳气遍布全身,无处不在,每个脏腑都有阳气,从本质上说,肾是阳气产生的根源。肾是先天之本,内藏真阴真阳,也叫肾阴、肾阳,肾阴是人体阴液的根本,肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。  那么,如果你有畏寒的症状,如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外,男子会有阳痿、早泄、滑精的问题,女子会有白带清稀、宫寒不的问题。  症状五:打喷嚏:喷嚏频频,经久不止。  打喷嚏是一种常见的生理现象,很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种情况。  一种情况是急性打喷嚏,多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候,多与感冒症状同时出现,感冒好了,喷嚏也就停止了,这种情况的打喷嚏属于实。  另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气,是抵御外邪的主要力量,它根源于人体的下焦肾,滋养于中焦脾,宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱,卫气的来源就会不足,到达卫气的宣发通道;;肺的卫气就少,肺就不能正常宣发卫气,于是出现打喷嚏的现象。  肾气虚引起的打喷嚏,往往是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状,以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏,仅仅靠祛邪是难以治愈的,应补肾以固本,让肾气旺盛,卫气充足,身体抵御外邪的能力增强。  症状六:尿频+尿蛋白高  专家:健康的小便标准是:一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频。很多人以为老想尿,肯定是肾虚。其实,大多数尿频都和肾无关。  小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题。  有些人小便次数多,是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的,不太急,可能是感觉神经过敏,或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。  三大不良习惯损伤肾脏  很多的男性都是选择药物补肾的居多,但是药三分毒,所以还是选择一些健康有效的饮食补肾是最好的了!你们知道男性补肾有什么好的方法吗,其实生活中的一些小细节就可以帮助男人们恢复健康了哦!下面就一起来学习一下吧!  不爱喝水  大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要,但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量,每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏,因此,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。  解决方法:养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。  爱喝啤酒  如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。人们常说妈妈是世界上最伟大的,最无私的,她们一切都是为了孩子,生儿育女是上天赋给女性的伟大的任务,不过女性在期是相当需要注意的,不管是饮食、作息还是平时的一些小细节。爱美是女性的天性,那么是不是所有的化妆品都适合妇的呢?怀的注意事项有哪些呢?下面就由小编给大家介绍下吧。  怀时绝不能用的6种化妆品  怀的妈妈们也是相当的爱美的,但是我们在爱美的同时先要想到胎儿的健康安全,以下6种化妆品怀的时候千万不要使用哦。  一、祛斑霜  据抽样调查检测中发现,全部样品中汞含量严重超标,其中有60%的样品汞含量超标千克以上。汞是对人体健康有危害的一种重金属。这些产品的美白祛斑效果都是暂时的,一停用该化妆品,斑又会反复,且对皮肤的伤害也大,而且长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。  专家贴心提醒  妇女怀时,由于体内激素和内分泌的变化,也会使脸上斑点的色素加深或长出斑点,因此,建议涂女士在此期间不用祛斑产品为好。等生完孩子,体内激素分泌正常以后再用也不迟。而且选用祛斑产品也一定要看包装上是否注明特殊用途化妆品卫生批准文号,这是国家为了保护消费者的身体健康而对化妆品的生产商采取的管理措施。  任何化妆品的名称中有祛斑两个字的,或者商品的说明书中有祛除功效的,又没有标注此文号的祛斑的化妆品,是不合格的产品。  二、染发剂  据国外医学专家调查,染发剂不仅会引起皮肤癌,而且还会引起乳腺癌,导致胎儿畸形。一位长期在理发店里工作的女性多次习惯性流产。查明原因后,发现是染发剂惹得祸。所以,为了宝宝健康,妈妈不宜使用染发剂。  三、香水  人工麝香作为高级香料麝香的替代品在化妆品和香水中广泛使用,但它有扰乱内分泌等副作用,日本一个研究小组日前提醒妊娠期或给婴儿哺乳的女性注意人工麝香体内残留可能造成的危害。由日本几所高校研究人员组成的研究小组宣布,他们首次在母乳和脂肪组织中检测出人工麝香残留。人工麝香有扰乱内分泌和影响生物荷尔蒙正常发挥作用等副作用。胎儿和婴儿易受化学物质的影响,引发各类疾病,妊娠期和给婴儿哺乳的女性应慎用香水类产品。  四、口红  口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂,羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素,还可能吸附大肠 杆菌进入胎儿体内,而且还有一定的渗透性。  妇们抹了口红之后,空气中会有很多的有害物质都到嘴唇上面了,同时还会随着唾液侵入体内,这样妈妈和胎儿都会受到伤害的。所以,妇前面不要抹口红,特别是长期使用口红。  五、冷烫精  据法国医学专家多年研究,妇女怀后,不但头发非常脆弱,而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发,更会加剧头发脱落。化学冷烫精还会影响妇体内胎儿的正常生长发育,少数妇女还会对其产生过敏反应。因此,妇也不宜使用化学冷烫精。  六、清凉油  有些妇喜欢涂清凉油提神,这是很不好的习惯。因为清凉油中所含成分如樟脑、薄荷、按叶油均可经皮肤吸收,并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。有报道认为,樟脑可能引起胎儿畸形、死胎或流产。  怀不能吃什么  芦荟  中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。对于生产后的女性,芦荟的成分混入乳汁,会刺激孩子,引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素,中毒剂量为9-15克。大家一般可能会在食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。  甲鱼  虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。  螃蟹  它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;  薏米  是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能;  马齿苋  它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。  黑木耳  黑木耳学名桑耳,虽然因其有滋养益胃的作用而很受产妇的欢迎,但同时其又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。  杏子及杏仁  杏子味酸性大热,且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性及其滑胎特性,为妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿窒息死亡,小儿食用7~10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿妇禁食杏仁。  茶  不易过多饮茶,尤其是浓茶,因为茶中茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育。  除此之外,怀的饮食禁忌还有哪些呢

现在很多的人都非常的重视自己的身体健康,尤其是许多的男性朋友们,男性的健康关系着每个家庭的幸福!但是总会有许多的问题困扰着男性,肾虚是最常见的一种,你们知道男性该如何补肾吗?生活中有哪些适合男人补肾的食物吗,一起和小编来看看男性补肾吃什么好吧!  4个习惯让男人肾虚 推荐5种补肾食物  肾脏是人体最重要的器官之一,人体的健康离不开肾脏的养护!所以男性们更要注重自己的肾脏健康,现在忙碌的生活让很多的男性都出现了肾虚的情况,你们知道男性补肾该怎么做吗?其实生活中有很多的坏习惯是不利于男性健康的哦!  4个习惯让男人肾虚  1、经常憋尿  尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。  2、吃海鲜、喝啤酒  吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为;最伤肾的吃法;。  3、乱药物、用药过多  长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。  4、熬夜、吃得咸、不喝水  长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。  专家曾表示过,如果男性朋友能够保护好自己的肾,避免肾症发生,人类的整体寿命将会提高,可见补肾护肾在健康中的重要性。因此,请男性朋友们避免以上四大伤肾坏习惯。  补肾一直是所有男性都比较关心的问题,相信每个男性都希望能够拥有健康的身体!那么究竟男性补肾该怎么做呢,有什么好的方法呢?其实中医认为补肾最好的方法就是食补啦,你们都了解哪些食物是可以帮助男性们壮阳补肾的呢?  一、清蒸鳗鱼  《本草纲目》中记载鳗鱼;性平,味甘;强肾壮精、祛风杀虫;,鳗鱼壮阳补肾的功效在李时珍的论述中得到了实。  现代研究表明,鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗结核等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品。  做法: 鳗鱼宰净,切段,放开水锅中氽一下,捞出,用清水洗净;猪油(板油)切丁;火腿切末。盘中放鳗鱼,放入猪板油丁、火腿末、葱、姜、料酒、盐、味精、胡椒粉,上笼用旺火蒸20分钟取出,除去葱、姜即可。  二、杜仲炖羊肉  羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。  做法: 可以取20克杜仲配合250克羊肉做成;蜜月菜;进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。  三、韭菜炒鲜虾  在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫;壮阳草;,还有人把韭菜称为;洗肠草;,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草, 又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中,韭菜的功效是:;生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。;

老年人原发性骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的,致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。  1.预防坠积性肺炎  长期卧床肺活量减小,容易使气管分泌物坠积于肺底,若合并感染则将引起坠积性肺炎。因此,在帮助老人翻身时,同时还要帮助拍背,并鼓励老人作深呼吸增加肺活量,便于痰液排出,保持呼吸道通畅,防止肺炎发生。此外,老人卧室要保持空气新鲜,定时通风换气,也有利于呼吸道清洁。  2.预防泌尿道感染  老年骨折病人因卧床大小便需要别人照顾,害怕麻烦别人而不敢多喝水,结果很容易引起泌尿系感染,特别是女性病人感染率高。所以,家人要鼓励病人多喝水,每日应摄入2 000毫升以上水,增加排尿量,清洁尿道,预防感染。  3.预防抑郁症  骨折后老人生活不能完全自理,需要别人照顾,长期卧床容易引起情绪低落,产生抑郁。  4.继续牵引  保持平卧体位,抬高患者小腿,并使脚尖朝上,足跟悬空,由骨科医生负责牵引,以保牵引合理、到位。  5.增加富含蛋白质及钙质的营养  每天给予新鲜的鱼类、蛋类及豆制品类的食品,可以做些排骨汤、虾米海带汤、猪脚黄豆汤等含丰富钙质的食物,以帮助病人恢复体力。  6.预防关节挛缩  卧床期间要保持适当的床上运动锻炼,预防肢体废用性萎缩及关节挛缩。此外,要注意保持各关节功能位置,特别是患肢应始终处在功能状态下,这样不至于骨折愈后站立不起来。  7.预防褥疮  长期卧床使局部组织受压,血液循环障碍,容易发生褥疮。牵引期间,要每2小时帮助更换体位一次,夜间亦要每3~4小时更换体位一次。同时用50%酒精对受压部位进行,改善局部血液循环,以预防褥疮发生。

  职场如战场,通常我们都看到各企业高管风光的一面,都会不禁感叹道他的个人能力。是的,成功人的工作能力就是他们成功最根本的原因。下面就来看看职场成功人士需要的15种能力。  1、企业文化的适应能力  他们对新组织的企业文化都会有很强的适应能力。换个新企业犹如换个办公地点,照样能如鱼得水般地干得欢畅并被委以重用。  2、岗位变化的承受能力  竞争的加剧,经营风险的加大,企业的成败可在一朝一夕之间发生。对他们来讲,岗位的变化,甚至于饭碗的丢失都无所畏惧。因此,他们承受岗位变化的能力也是常人所无法比拟的。在他们看来,这不仅是个人发展的问题,更是一种生存能力的问题  3、解决问题时的逆向思维能力  面对工作中遇到的新问题,一时又找不到解决方法。而且,上司可能也没有什么锦囊妙计时,他们擅长用逆向思维办法去探索解决问题的途径。他们清楚具体业务执行者比上司更容易找出问题的节点,是人为的,还是客观的;是技术问题,还是管理漏洞。采用逆向思维找寻问题的解决方法,会更容易从问题中解脱出来。  4、考虑问题时的换位思考能力  在考虑解决问题的方案时,常人通常站在自己职责范围立场上尽快妥善处理。而他们却总会自觉地站在公司或老板的立场去考虑解决问题的方案。作为公司或老板,解决问题的出发点首先考虑的是如何避免类似问题的重复出现,而不是头疼医头,脚疼医脚的就事论事方案。面对人的惰性和部门之间的扯皮,只有站在公司的角度去考虑解决方案,才是一个比较彻底的解决方案。能始终站在公司或老板的立场上去酝酿解决问题的方案,逐渐地他们便成为可以信赖的人。  5、强于他人的总结能力  他们具备的对问题的分析、归纳、总结能力比常人强。总能找出规律性的东西,并驾驭事物,从而达到事半功倍的效果。人们常说苦干不如巧干。但是如何巧干,不是人人都知道的。否则就不会干同样的事情,常人一天忙到晚都来不及;而他们,却整天很潇洒。  6、简洁的文书编写能力  老板通常都没时间阅读冗长的文书。因此,学会编写简洁的文字报告和编制赏心悦目的表格就显得尤为重要。即便是再复杂的问题,他们也能将其浓缩阐述在一页 A4纸上。有必要详细说明的问题,再用附件形式附在报告或表格后面。让老板仅仅浏览一页纸或一张表格便可知道事情的概况。如其对此事感兴趣或认为重要,可以通过阅读附件里的资料来了解详情。  7、书面沟通能力  当发现与老板面对面的沟通效果不佳时,他们会采用迂回的办法,如电子邮件,或书面信函、报告的形式尝试沟通一番。因为,书面沟通有时可以达到面对面语言沟通所无法达到的效果。可以较为全面地阐述想要表达的观点、建议和方法。达到让老板听你把话讲完,而不是打断你的讲话,或被其台上的电话打断你的思路。也可方便地让老板选择一个其认为空闲的时候来;聆听;你的;唠叨;。  8、信息资料收集能力  他们很在意收集各类信息资料,包括各种政策、报告、计划、方案、统计报表、业务流程、管理制度、考核方法等。尤其重视竞争对手的信息。因为任何成熟的业务流程本身就是很多经验和教训的积累,遇到用时,就可以信手拈来。这在任何教科书上是无法找到的,也不是那个老师能够传授的。  9、解决问题的方案制定能力  遇到问题,他们不会让领导做;问答题;而是做;选择题;。常人遇到问题,首先是向领导汇报、请示解决办法。带着耳朵听领导告知具体操作步骤。这就叫让领导做;问答题;。而他们常带着自己拟定好的多个解决问题方案供领导选择、定夺,这就是常说的给领导出;选择题;。领导显然更喜欢做的是;选择题;。  10、目标调整能力  当个人目标在一个组织里无法实现,且又暂时不能摆脱这一环境时,他们往往会调整短期目标,并且将该目标与公司的发展目标有机地结合起来。这样,大家的观点就容易接近,或取得一致,就会有共同语言,就会干的欢快。反过来,别人也就会乐于接受他们。  11、超强的自我安慰能力  遇到失败、挫折和打击,他们常能自我安慰和解脱。还会迅速总结经验教训,而且坚信情况会发生变化。他们信条是:塞翁失马,安知非福,或上帝在为你关上一扇门的同时,一定会为你打开一扇窗。  12、积极寻求培训和实践的机会  他们很看重培训的机会,往往在招聘时就会询问公司是否有提供培训的机会。善于抓住任何培训机会。一个企业,如果它的薪酬福利暂时没有达到满意的程度,但却有许多培训和实践的机会,他们也会一试。毕竟,有些经验不是用钱所能买回来的。  13、客观对待忠诚  从他们身上你会发现对组织的忠诚。他们清楚地意识到忠诚并不仅仅有益于组织和老板,最大的受益者是自己,因为,责任感和对组织的忠诚习惯一旦养成,会使他们成为一个值得信赖的人,可以被委以重任的人。他们更清楚投资忠诚得到的回报率其实是很高的。  14、勇于接受份外之事  任何一次锻炼的机会他们都不轻言放弃,而把它看成是难得的锻炼机会。并意识到今天的份外,或许就是明天的份内之事。常看见他们勇于接受别人不愿接受的份外之事,并努力寻求一个圆满的结果。  15、职业精神  他们身上有一种敬业和忠诚的职业精神。主要表现为:思维方式现代化,拥用先进的管理理念并能将其运用于经营实践中。言行举止无私心,在公司的业务活动中从不搀杂个人私心。这样,就敢于直言不讳,敢于纠正其他员工的错误行为,敢于吹毛求疵般地挑剔供应商的质量缺陷。因为,只有无私才能无畏。待人接物规范化,这也是行为职业化的一种要求。有了这种职业精神的人,到任何组织都是受欢迎的,而且,迟早会取得成功。

  核心提示:现代老人最渴望的是儿女的精神赡养,下面是老人常见的十大心理需求,作为子女,你能帮助老人满足那些需求呢?  健康需求  这是老年人普遍存在的一种心理状态。人到老年,常有恐老、怕病、惧死的心理。  工作需求  退休的老年人大多尚有工作能力,骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法,希望再次从事工作,体现自身价值。  依存需求  人到老年,精力、体力、脑力都有所下降,有的生活不能完全自理,希望得到关心照顾。子女的孝顺,将会使他们感到老有所依。  和睦需求  老年人都希望自己有个和睦的家庭环境,不管家庭经济条件如何,只要全家和睦,邻居关系融洽,互敬互爱,互相帮助,老年人就会感到温暖和幸福。  安静需求  老年人一般都喜欢安静,怕吵怕乱。有些老年人就怕过星期天,这一天子女、儿孙都来了,乱哄哄地度过一天,对老年人来说,这样的星期天是;苦恼的星期天;。  配需求  老年人原来多为一家之主,掌握家中的配权。但由于年老后社会经济地位的变化,老年人的家庭地位、配权都可能受到影响。这也可能造成老年人的苦恼。  尊敬需求  老年人离开工作岗位可能会情绪绪低落,如果得不到尊重,就会产生悲观情绪,甚至不愿出门,长期下去,则会引起抑郁和低沉,为疾病埋下祸根。  求偶需求  老年人丧偶后生活寂寞,子女照顾也非长久之计,所以子女应该持老年人的求偶需求。。

  对女人来说,关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰,而是要选对食物。女性要保持年轻漂亮的外表,光靠化妆品是远远不够的。最根本的是要选对食物,从内到外滋养女性。那么女人吃什么最滋养呢?下面小编为大家盘点了滋养女人的10种食物,一起来围观下吧。  燕麦。燕麦富含beta;葡聚糖、B族维生素和叶酸等营养素,不仅有益女性心脏、血压和消化功能,还能预防雌激素分泌失调导致的心情波动、经前期综合征及胎儿畸形。  核桃。核桃富含欧米伽3脂肪酸、各种抗氧化物质以及植物甾醇,对女性多发的乳腺癌、关节炎及抑郁症等疾病都有良好的预防效果。核桃还富含钙、镁、叶酸等女性健康必需的营养素。  三文鱼。三文鱼对女性健康有多种好处,其中富含的铁能预防女性贫血,尤其是在绝经前;欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁,防止情绪波动;怀时吃三文鱼,有助腹内宝宝大脑的发育。  蔓越莓。研究显示,女性得膀胱炎的风险是男性的8倍,而每天喝两杯蔓越莓汁对此可起到一定的预防作用。此外,蔓越莓也能降低乳腺癌和心脏病发病的风险。  南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌,研究表明,南瓜富含胡萝卜素,对这两种癌症有预防作用。  番茄。番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质,它不但能保护男性的前列腺,还能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性,避免松弛现象。  亚麻籽。调查显示,心脏病是美国、澳大利亚和英国女性的最大死因。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,不仅能预防乳腺癌和心脏病,还对女性身上多发的关节炎和过敏性肠道综合征导致的疼痛有预防作用。  菠菜。菠菜富含多种维生素和矿物质,其中镁含量尤其丰富。研究表明,镁可以帮助女性缓解经前期综合征,如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。  无花果。无花果不但能给经期女性补铁,防止贫血症状,还能给绝经后的女性补钙,防止骨质疏松,强壮骨骼。  牛奶。牛奶富含钙和维生素D,能帮助女性预防骨质疏松。还有研究明,富含钙和维生素D的饮食能缓解女性经前期综合征。

  宝宝在成长的过程中总会遇到各种健康问题,发烧感冒更是家常便饭,但是经常发烧对宝宝的健康是非常有害的!你们知道儿童发烧该怎么办吗,生活中你们都是怎么给宝宝退烧的呢?儿童发烧吃什么食物好呢,不知道的家长们快来了解一下儿童发烧怎么办吧!  6招简单正确的宝宝退烧法  儿童在成长的过程,会因为各种各样的原因出现生病的时候,宝宝生病最着急的就是父母了!但是家长们也要多了解一些宝宝的保健常识,才能够更好的照顾宝宝!你们知道怎么养成才能给宝宝快速的退烧吗,有什么比较好的方法吗?  那么哪些方法是爸妈在未带宝宝就医前,可在家中事先处理的呢?综合专家的建议,作为父母的您,正确的退烧方法应该是:  1、维持家中的空气流通  若家有冷气,维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹,使体温慢慢地下降,如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤,则表示需要温热,所以要外加毛毯覆盖。  2、脱掉过多的衣物  如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗,表示需要散热,可以少穿点衣物。  3、温水拭浴  将宝宝身上衣物解开,用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出,另外水气由体表蒸发时,也会吸收体热。  4、用退热贴  有助于散热,但对较小的幼儿并不建议,因幼儿不易转动身体,冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以,退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走,不会出现过分冷却的情况。  5、多喝水  以助发汗,并防脱水。水有调节温度的功能,可使体温下降及补充宝宝体内的失水。  6、使用退烧药  当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时,可以适度的使用退烧药水或栓剂。核心提示:很多育龄女性以口避药的方法来避,其中一部分人药后会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等表现。其实,只要注意饮食调理,就能避免不良反应。补充维生素B6少数妇女在用药初期有类似早反应,如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。用维生素B6可以减轻症状。另外,避药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢,而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢,随之还可引起神经系统功能的障碍。所以,有的妇女在避药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等表现。食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。补充叶酸与维生素B12避药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶,这种酶是肠道吸收叶酸所必需的,酶少了,可引起叶酸缺乏。避药还会引起体内维生素B12的相对缺乏,容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品,如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12,可经常泡饮。适量维生素B2避药时间长了,少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等,这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食品有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。补充维生素C长期药的妇女,容易发生血栓栓塞性疾病,这与雌激素有关,也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果,如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。有的妇女在用避片后会出现阴道流血,久之也会造成贫血。补充铁质是必要的,应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品烦躁不安、情绪不稳、失眠健忘,即便是温顺贤淑的女性也无法控制自己的怒火,经常莫名其妙地发脾气这时候你可要当心了,也许衰老的魔爪已经伸向你了。想让时间静止,美丽提留吗?那就赶快行动吧!1.放下二郎腿很多女人都喜欢翘二郎腿,但美国的一个医学研究机构却发起了;女人们,改掉翘二郎腿习惯;的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均,压迫神经,引起骨骼变形、弯腰驼背,而且还会妨碍腿部血液循环,影响新陈代谢的正常活动,容易产生疲惫感,造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。2.每周吃一次鱼鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品,因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富,它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以,爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。3.健身房是个好地方健身房是打造完美身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼,每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。而且,在健身房锻炼时的排汗过程,可以保体内不集存毒素。事实明,经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。4.果汁,让衰老刹车自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C,能有效遏止自由基的猖獗活动,保护人体,延缓身体老化。你最好能勤劳些,自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意,猕猴桃汁是防衰珍品,它可有;VC之王;的美称哟。5.亲吻,在爱人的脸上啜吸美丽科学家发现,接吻的确有神奇的力量,爱人的一个香吻会让人心跳加速,血液流通畅快,皮肤也随之变得红润而有光泽,整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思,告诉你的爱人,你希望得到尽可能多的香吻,因为你想年轻一些,再年轻一些。衰老固然不可避免,但是总可以让衰老的脚步放慢些,再慢些。长期精心的保养固然不可少,而生活方式的健康才是最根本的哦。

  什么时候给宝宝断奶最合适呢?如今是春暖花开的季节,正是给宝宝断奶的好时节,春秋天较温暖,室内外活动方便,睡眠也较好,故而断奶应安排在春秋季节最适宜。什么季节适宜断奶?严冬季节天气寒冷容易感冒,则断奶时宝宝夜间往往要吃1-2次,此时起来大人小孩都不方便。而夏季气候高,细菌容易繁殖,宝宝易得腹泻病。春秋天较温暖,室内外活动方便,睡眠也较好,故而断奶应安排在春秋季节最适宜。断奶的最佳年龄宝宝自从4个月开始添加辅食逐渐的增加品种,一般6-7个月就可以吃稀饭或面条,先从每天一次加起渐增至2、3次。随着辅食的增加相应的减去1-3次母乳,到10-12个月基本预备充分就可以断奶了。当然时间不一,但最佳的时间是10-12个月,最迟不要超过2岁。为了使宝宝能逐渐习惯吃母乳以外的食物,必须有一个较长的逐步添加辅食的过程,让宝宝的消化功能逐渐适应,所以从第4个月开始你必须给你宝宝练习用小勺喂食,并开始加辅食。开始喂蛋黄米粉等食品逐渐减少母乳喂养次数,变辅食为主食,循序渐进,这个我们称断奶预备期,而不能一下断然断奶。断奶后吃些什么食物1、断奶期食品的选择①营养素种类齐全,比例恰当②不含任何激素、糖精色素③口感好,容易消化吸收④原则上是切碎煮烂,忌油炸、刺激性食品2、每天需要乳制品3、食品多样化,可以以如下食品进行搭配,仅作参考:一种主食;;稀饭、面食(面条、馄饨、饺子、包子等一种蛋白质辅食;;豆类、肉类、禽肉、鱼、蛋、乳类等一种含矿物及维生素的辅助食品;;蔬菜、水果一种能供给能量的辅助食品;;5-10克油,10-20克糖4、每天进食5次,3餐加两次点心,再加奶,每天吃一点鲜鱼、肉、豆、蛋,才能保足够的蛋白质和热量,以保宝宝生长发育的需要。断奶期可以自己带孩子吗断奶对宝宝来说是一个痛苦的过程,必然哭闹厉害,如果你自己带可能会因心疼而下不了决心,造成断奶的失败,如此接二连三的未断成奶,会对宝宝造成心理伤害,容易造成情绪不稳、夜惊、拒食甚至会留下心理疾病的隐患。最好在断奶的最初几天回避一下,这样比较能顺利给宝宝断奶。宝宝刚断奶哭闹不安该怎么办宝宝哭闹要给予更多的关爱,白天可带到室外活动,分散其注意力,阳光照射也可增强宝宝的抵抗力和免疫力。在食品制作上要色香味俱全,不断交换花色品种以提高其对主食的兴趣。对强烈要吸吮的孩子可选用安抚奶嘴,以满足其吸吮的需要。不要半途而废,否则反复断奶对宝宝生理和心理都不利。宝宝在生长阶段的营养很需要关注的,一有不盛就会对宝宝的健康带来很多负面的情况出现。那么那些事情是幼儿保健误区呢?误区之一:牛奶+鸡蛋的早餐方式如果早餐没有谷类食品,像馒头、面条、米粥等,就很容易影响孩子的身高发育。其次,牛奶对于幼儿可以当水喝,家长可以在孩子喝完牛奶以后,给孩子喝少量的水用于清洁孩子的口腔。误区之二:多给孩子吃钙片补钙婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。因此用少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中等食补的方式,其补钙效果将胜于吃钙片。幼儿保健十大误区勿乱闯误区之三:孩子要多穿衣温度高达近30℃,幼儿园的一些孩子仍然穿着毛裤。其实孩子运动时的热量常常比大人还多,家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。误区之四:豆制品是蔬菜豆制品可看作荤菜,如果孩子光吃肉末豆腐,就会缺乏蔬菜。而番茄炒鸡蛋则是适当的荤蔬搭配。误区之五:孩子大便干燥需吃香蕉等仅吃香蕉是不管用的,最重要的是帮助孩子养成良好的排便习惯,排便时间要固定。误区之六:孩子不能晒太阳有些家长在孩子晒太阳时,给孩子蒙上纱巾、戴上帽子,有的甚至还隔着玻璃晒。正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股,防止生病。误区之七:内脏等于肝脏内脏对孩子的发育大有裨益,很多家长拼命给孩子吃肝脏,以为这样就行了。实际上,内脏还包括心、肺、腰,而肝脏内经常存有有害成分,不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其它内脏。误区之八:吃零食有害健康应该多给孩子吃些零食,补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子,最好晚饭后就给他们吃零食,一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以采用这种方法增强发育。误区之九:蔬菜削皮吃有营养其实蔬菜连皮煮汤很有营养,如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。菜叶比菜梗有营养,比如煮青菜汤就很有营养。误区之十:幼儿不喜欢吃肉其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类,像鸡肉、牛肉、羊肉,孩子是喜欢吃那种易咀嚼的肉类,如牛蛙、虾仁、黄蟮。

  女性在夏天饮食要特别注意,必须养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯,购买饮食原料要拉看仔细,不买变质的饮食原料。夏天最宜喝中式茶饮,每种茶材都有特别的性质,可以根据夏天炎热、湿气高的气候搭配,还可以更有针对性地适应每个人的体质。夏季女性养生喝什么茶好呢?桑茶桑叶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。1993年国家卫生部确认:桑叶;药食同源;。桑叶是上好的功能食品,它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成,抑制肠内有害细菌繁殖,抑制有害的氧化物生成,最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去热,治疗头晕眼花、消除眼部疲劳、消肿、清血,治疗痢疾、浮肿、补肝、祛斑、养颜、抗衰老等功能。夏季女性养生喝什么茶好呢?菊花茶味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。现代医学研究实,菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。同时,菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药,既能清里热,又能散表热,临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。玫瑰花茶玫瑰花气味芳香,既能疏肝理气而解郁,又能活血散瘀而调经,有柔肝醒脾、行气活血的作用,主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调,或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用,很适合中青年女性饮用,是养颜、消炎的天然饮料的首选。玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸,能改善内分泌失调,对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血,调理女性生理问题,促进血液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容。身体疲劳酸痛时,取些来也相当合适。对青年女性而言,当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时,取5~10克的玫瑰花,开水冲泡20~30分钟后饮用,症状即有改善。

  很多夫妻都无法怀上健康的宝宝,这是因为什么呢?其实原因有很多,生活的压力,工作的压力以及身体健康等都是影响怀的因素,那么具体的这些因素有哪些呢?让我们一起看看下面的文章,你就知道了。  如何快速怀  影响怀的因素  前用药及治疗  雷区1:减肥药物  危害:很多化学毒物和药物或者一些有害的物质,都可能是导致精子产生变异的因素,从而引起胎儿的畸形,所以为了大家能够育出一个活波可爱健康的宝宝,一定要计划怀的未准爸妈坚决不能用药物进行减肥。  停止时刻:在开始计划怀前的6个月甚至1年,就必须停止用各类减肥药物。  雷区2:安眠葯  危害:安眠药对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害,安定、利眠宁、丙咪口秦等会影响脑垂体促性激素的分泌。如果准爸爸过多用可能导致阳痿、遗精及性欲减退;准妈妈则会表现为月经紊乱或闭经,从而影响受能力。如果出现失眠现象最好通过增强体质、调节生活规律来解决,不要依赖药物哦。  停止时刻:因为就算停止用安眠药,但是药物的药力会停留在人体里一段时间,因此最好在停止用安眠药之后的3个月受才是比较安全的。  雷区3:治疗用药  危害:研究资料表明,很多药物成分能通过血睾屏障,并通过两种方式影响精卵健康结合。这是未准爸爸为什么用药要慎重的主要原因。像吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑(抗霉菌药)等。这些药物,通过干扰雄激素的合成而影响精子受精能力,像男性不症、妇女习惯性流产,其中部分原因就是男性精子受损的结果。  停止时刻:在准备怀前的2~3个月,未准爸爸用药一定要小心,如果生病最好到医院请医生诊治,并向你的主治医生说明你正想要宝宝的情况。  雷区4:壮阳药  危害:尽管;壮阳药;能够改善男性的性生活质量,让准爸爸;威力十足;,但它很可能是一种染色体致畸剂,会影响精子的活动能力,致使精子发生诱变。此外,大部分壮阳药中都含有刺激神经亢奋的化学成分,它们对胎宝宝的神经发育甚至对准爸爸的身体都会有一定的损害。  停止时刻:无论何时,壮阳药都不可常,更不可以依赖它来帮助改善你们的性生活质量。精子的成熟周期大约为3个月,这段时间里应该避免用这类药物。  雷区5:大量接受放射治疗之时  危害:一次小剂量辐射(200~300伦琴)便可引起大批精子畸形或无精子生成,而较大剂量(600~800伦琴)则可致不育。因此,在因职业或治疗的需要而接受大量放射线的时期里,应避免性生活或避。  饮食习惯  雷区6:饮酒  危害:经常喝酒会导致不不育这是不争的事实,所以过多的酒精是能够影响到男性精子和女性卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可能会和精子相结合并形成畸形的胎儿。因此准备怀之前一定要戒酒。  而如果男性长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎宝宝的发育,甚至造成生出低体重儿和畸形儿。  停止时刻:准妈妈建议在前3~4周戒酒;准爸爸在计划怀前2个月最好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。  雷区7:喝咖啡  危害:咖啡因会抑制精子的活跃度,虽然不增加发生先天畸形的危险,但喝得越多,新生儿出生体重越低,其中的咖啡因还会对胎儿的神经发育造成不良影响。因此打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!  停止时刻:前一个月。虽然偶尔喝一点也是可以的,但最好不要超过一杯(150毫升)。  雷区8:吸烟  危害:男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱。香烟中的焦油有抗雌激素作用,可能影响受。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用,可消耗维生素B12,导致胎儿唇、腭裂,神经管畸形、弱智等。  停止时刻:夫妻双方最好在计划怀前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。  雷区9:腌制食物  危害:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,长期食用可导致精子数量和质量下降以及导致胚胎畸形,想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。  雷区10:过量食用大蒜  危害:大蒜好处多多,尤其是在夏季,吃大蒜还可以帮助杀菌,防备腹泻,但对于准备造人的准爸爸妈妈来说,大蒜有明显的杀灭精子的作用,如果食用过多,就会对生育造成不利的影响,故不宜多食。  停止时刻:不用完全禁止,但从前1个月开始,就要少吃大蒜,尤其是不要吃炭火烤的大蒜。  雷区11:前节食  危害:如果你在要宝宝之前想让自己的身材更完美一些,那就请选择运动减重吧,节食减肥带来的营养不良,有可能导致男性不育。这是因为营养不良时,维生素A、B、C、E和微量元素锌、钙、磷、铁、硒等缺乏,精子生成减少、活力下降。  雷区12:;污染;食物  危害:未准爸爸妈妈在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物,避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。英国政府医学科学委员会的科学家们发现,近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关,这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。  不安全环境  雷区13:静止的车内开空调  危害:静止的车内开放空调,多习惯关紧门窗,但很有可能引起发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外,而过多吸入车厢内的空气也会对身体造成损害,特别是想要宝宝的准爸爸妈妈,要注意多开窗透气。  雷区14:厨房油烟  危害:厨房油烟中有毒物质种类多、浓度高、毒性大,可能致使细胞发生突变,引起不育。想要宝宝的夫妻应安装抽油烟机和常常开窗通风,尽量减少使用厨房的时间。  雷区15:汽车废气  危害:环境污染日益加重的今天,如果准爸爸长时间接触汽车废气,会使精子质量低下,从而影响生育能力,因为废气中的一氧化氮、铅等,最容易破坏精子质量,如果你在高速公路收费站工作或者常常接触汽车废气那就要注意了。  雷区16:家电、办公用品  危害:电视、音响、电脑、微波炉、电磁炉、复印机、手机都会产生电磁辐射,但他们几乎不会造成未准爸妈不。但如果接触工业生产放射性物质、从事电离辐射研究、电脑操作、电视机生产以及医疗部门的放射线工作人员,则应该暂时为了迎接宝宝的到来而调离这个工作。  雷区17:入住新居  危害:我们知道一般新居装修完3个月或半年后才可入住,这是因为新建和新装修的房屋中含有多种有害物质,如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等;而且新建房屋中湿度较大,易使有害物质和粉尘微粒易滞留于室内,这样会增加胎宝宝的畸形率。因此装修时一定要注意选择有环保标识的产品,乔迁也不应操之过急,为了宝宝请多等一段时间,不要忘了提前2周~1个月将门窗打开通风透气。。

  白领,在人们眼中一般是衣着光鲜地出现在都市的街头,傲然行走,神情淡漠,从城市的各个角落涌向;高尚工作园区;,其实,白领生活也有很多无奈,尤其生活在高楼林立的城市白领,除直射阳光外,紫外线还会从侧面和下方等各个方向漫反射而来。因此,即使打伞或戴帽子也无法彻底防御紫外线,肌肤还是会被晒伤。那么,快一点展开肌肤防护行动吧。1 出入平安上班前一定要腾出时间来让防晒霜与你肌肤相融合,要知道,防晒霜并不是立即就可以发挥作用,那是因为防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间,所以含化学防晒物质的防晒产品,必须在出门前(包括下班前)20分钟使用,否则刚涂上就出门,等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。涂抹防晒霜是拍的,取适量于指间或掌心,轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大,不要多揉、多硬把它挤进毛孔,那样很容易;搓泥;,也会堵塞毛孔,反而降低了防晒功效。下班回家后当然得卸妆,只要你擦了防晒产品,就必须用卸妆油洁面。因为防晒剂本身是油溶性的,其中的持久配方、防水配方,必须得经过专门清洁。如果不彻底卸妆,在天气状况极差的广州,很容易堵塞毛孔,继而引发痘痘。2 心灵手巧不是说度过上下班一段路就大功告成,经过多年的知识普及之后,大家都了解紫外线的强大破坏力。它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层,对皮肤造成直接的伤害。所以说在办公室同样要涂抹防晒霜,只不过选择那些质地轻薄些的防晒霜或者是隔离霜就可以了,也可以选择具有保养功能的防晒日霜。选购产品时,一定会看到 SPF指数,这个数字是表示皮肤抵挡紫外线UVB的时间倍数,一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟。但并不是这个防晒指数越高,防晒效果就越好。相反,SPF指数越高,含有的化学物质越多,对肌肤伤害也就越大,因此要针对不同的情况灵活应对。为了达到较完美的防晒效果,一个比较麻烦的办法是选用低倍数的防晒霜,多次涂抹,严格确保防晒时间。需要强调的是,防晒霜或者隔离霜并不能阻挡电脑辐射,消除辐射的最重要手段是做好每天晚上的清洁工作。3 茶余饭后如果在办公室有足够的空余时间,不妨多选取以下几种食物来补充营养成分,让你从内到外确保防晒功效。一、维生素C类的水果。不管是从美白还是防晒的角度来说,吃这类水果都绝对没错,比较方便的有鲜枣和猕猴桃,还有柚子、番茄等。二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。 三、坚果。当中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。也可以多吃谷类主粮。四、绿茶。美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。但要注意不要喝得过多影响睡眠。

  紧张快速的生活给男人们带来了很多压力,也引来了疾病威胁,男人还敢轻易说健壮吗?你可能还不知道有写习惯对于男人来说就是在摧残着男人的健康:;夜猫;男:手脚冰冷,神经衰弱有不少男性都属于;夜猫;族,夜深人静,正是他们工作和玩乐的好时光,或电脑前奋战到凌晨,在网络里游荡,或泡吧、唱K、蹦迪;;其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。专家指出,此类男性所通有的健康威胁可能如下:长期熬夜者,身体在超负荷工作,易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。此外常熬夜人的生活不规律,极易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。摧残男人健康的坏习惯有哪些?建立规律的作息时间,调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜,中间应休息一段时间,同时要注意营养的补充。另外,夜班族白天最好充分休息,不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。少吃辛辣的食物,同时少喝酒,多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。白领男:密闭工作环境成男性健康新隐患某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里,每天早上9时准时进去上班,下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛,越到下午快下班时越厉害,回到家就没事了。专家分析,工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态:常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等,这种也可以算作当今城市职业病的主流。有专家指出,目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染:空气质量大打折扣以及温湿度的控制、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼,一年四季却几乎从未实现过空气很好地流通,对人体不利。医生建议这类职场男性多参加户外活动,利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走,换换气。电脑男:久坐、辐射降低生育能力;现在,久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。;杨槐主任说,门诊不少患者来自这个人群。专家解释,都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的;职业毛病;:早起上班,直接坐在电脑前工作8小时,回家后又坐在电脑或电视前几小时;工作时不记得喝水,有尿也没时间上洗手间;常常熬夜,一天中大部分时间与电脑;打交道;。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中,会阴部及阴囊局部温度增高,易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。专家表示,有以上不良工作与生活习惯的男性为了预防不育的发生,应该在日常生活中注意自我防护,不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、性生活有规律、注意局部保健、多饮水、少憋尿、尽量避免长久处于电离辐射场所,最好在适宜的生育年龄开始播种爱情的种子。应酬男:喝酒太多内脏;很受伤;根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示,脂肪肝发生率占到人群22。28%,而进一步了解得知,其中大部分为因工作需要经常外出;应酬;的男士。此类应酬族男性夜以继日,觥筹交错,虽然明知;喝了伤身;,但碍于情面而死撑,直到喝倒为止,宁可对不起自己的身体,也不能对不起客户和朋友。应酬族男性代表人物如:公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大,工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。如果;应酬饭;不断,膳食不均衡,生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症,易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病。医生招:男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝,如果不及时控制与调整,会造成肝脏的严重损害。劳作男:强体力活多;腰肌;易受伤;不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生,腰不好了,性欲也降低了,有的甚至出现了功能障碍。;专家说。专家解释道:;其实每个人到了一定年龄后,腰都会开始逐渐退化,腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤,它随身体素质的强弱和劳损程度的不同,以及是否注意保养有关。;黄主任指出,按照正常来说,如果男性注意护腰,这个病更多见发生在老年时期,现在不少职业男性由于缺乏适量的运动、或者长期处于高强度的体力运动下,都会对盆骨造成伤害。另外对于不少长期坐着工作的男性来说,腰部肌肉也可以说是;一线劳工;,此类人腰部肌肉组织不够结实、强壮,因此撑整个上半身的正常;任务;对于腰来说,其实已经是很吃力的了。男性,尤其是属于体力劳动者,在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时,抬腿有明显疼痛感,就有可能患上了腰椎间盘突出症,应当马上到医院检查诊断。另外平时要多适量地做做运动,但不宜强度过大,只要增加适量的有氧运动,补充钙质,短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐,每次10~15分钟左右,动作缓慢,以没有感觉到任何不适为标准。

  盛夏细菌滋生、炎症高发 女性私处异味通常是阴道感染细菌所致,下面小编就来教你六招,让私处清爽度夏!1.细菌性阴道病导致私处异味切勿反复阴道冲洗、滥用药物等;成年女性性生活后,要及时清洗阴道;细菌性阴道病未治愈前,最好不要过性生活。2.经期异味解决方法:最好的方法就是先改善本身的卫生情况,每日做局部清洗;采用棉质内裤;并尽可能经常更换卫生棉,每次不要超过4个小时。3.阴道炎导致的私处异味首先要及时去正规医院检查,确定详细疾病针对治疗;饮食宜清淡,忌辛辣刺激,以免酿生干冷或耗伤阴血;感冒发烧等小毛病的时分,慎用抗生素;日常清洁可运用ph4的弱酸性女性护理液;患阴道炎后,夫妇双方按医生要求要共同治疗。4、科学清洁仅仅用清水或频繁运用药字号洗液、碱性沐浴露等,都轻易破坏阴道弱酸性环境,阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能,Ph4弱酸配方的女性护理液更合适日常的清洁保养。5、平日不用卫生护垫平日总是用卫生护垫。这种做法是不可取的,很轻易孳生大量的细菌。所以,不是月经期尽量不要用卫生护垫。每天晚上要用Ph4弱酸配方的女性护理液洗净外阴,更换内裤。6、增强免疫力要经常锻炼身体,增强体质;要保充足的睡眠;多食富含维生素的食品;要学会调节自己的情绪,心情舒畅时免疫力会增强。

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